Кинезиотейпирование – разрушаем мифы!

кинезиотейпирование кинезиотейп

Вы наверняка видели атлетов с разноцветными лентами на теле. Их можно встретить в любом виде спорта, и даже посетители тренажерных залов начинают лепить их на себя. Эти ленты называются кинезиотейпы, а методика их использования – кинезиотейпирование, и оно захватило весь спорт. Давайте разберемся, есть ли от него реальный эффект, или это пустышка.

Что такое кинезиотейпирование

кинезиотейпирование кинезиотейп

Официальные источники заявляют примерно следующее:

«Кинезиологическое тейпирование (кинезиотейпирование) – это простой и эффективный метод лечения растяжения связок, мышечных болей и других травм, а также гематом и отеков с помощью специальной клейкой ленты (тейпа). Метод разработан японским рефлексотерапевтом и хиропрактиком Кензо Казе в 70-х годах XX века, и уже более 20 лет применяется по всему миру.»

Звучит многообещающе, и выглядит, как волшебная таблетка от любых болячек. Как же это работает?

Наклеенные специальным образом кинезиотейпы должны обеспечивать лифтинг-коррекцию, за счет чего облегчается физическое взаимодействие внутри группы мышц. В дополнение к этому должно упрощаться миофасциальное взаимодействие заинтересованных мышц, снижаться болевые ощущения и отеки при заживлении, так же с помощью кинезиотейпа, по мнению создателей, можно улучшить стабилизацию и функцию суставов, связок и сухожилий и т.д. и т.п.

Все эти заявленные эффекты наверняка должны быть подтверждены научными исследованиями.

Исследования кинезиотейпирования

кинезиотейпирование кинезиотейп

Кинезиотейпирование преподносится его создателями как революция в спортивной медицине, и, как они утверждаю, подтверждено множеством исследований.

На самом деле, в период с 2008 по 2013 год было проведено 275 исследований в данной области, но лишь 12 из них были признаны отвечающими всем необходимым критериям. Остальные же исследования были либо слишком низкого качества, либо их данные были сфальсифицированы.

В этих 12 исследованиях принимали участие 495 пациентов и были получены следующие результаты:

10 исследований показали либо отсутствие какого-либо эффекта, либо этот эффект был настолько мал, что не мог быть клинически полезным;

2 исследования показали какой-либо значимый эффект от применения кинезиотейпирования, но этот эффект был в области заживления синяков и подобных механических травм верхних слоев кожи.

Мнение экспертов

кинезиотейпирование кинезиотейп

Такой феномен, как кинезиотейпирование не мог не поднять шумиху в СМИ, и благодаря этому, мы располагаем большим количеством экспертных мнений в области физиотерапии.

Вот что говорит о кинезиотейпировании физиотерапевт Национального спортивного центра Великобритании в Лиллешале, доктор Фил Ньютон:

«Это многомиллионный бизнес, не имеющий научных доказательств в эффективности. Основная идея в их применении это фасциальная разгрузка мышц- то есть, уменьшение давления в подкожных тканях. Рассматривая предел прочности тейпов kinesio, я не совсем понимаю: как они могут помогать на практике, кроме, пожалуй, силы убеждения. Мощь эффекта плацебо действительно велика, и ее нельзя недооценивать.»

Джон Бревер, профессор спортивного университета Бердфордширда:

“На мой взгляд, это скорее эффект плацебо. Пока что нет достаточных научных данных, чтобы говорить об эффективности в лечении, либо профилактики травм.
Меня беспокоит то, что наносимый на кожу слой слишком мал, и вряд-ли он сможет оказать реальную поддержку мышцам, суставам и сухожилиям. Они находятся достаточно глубоко, а силы деформации, испытываемые ими огромны.
Но, конечно же, я не вижу в применении данной методики какой-то серьезной угрозы, за исключением того, что вы потеряете насколько волосков кожного покрова.”

Джим Торнтон, президент Национальной ассоциации спортивных тренеров США: «На сегодняшний день не существует независимого научного доказательства эффективности кинезиотейпирования. Мы называем ее лентой для головы (имеется в виду эффект плацебо).»

Почему же кинезиотейпинг так популярен?

кинезиотейпирование кинезиотейп

В основе коммерческого успеха кинезиолент лежит агрессивная реклама, представляющая метод кинезиотейпирования последним словом в мире спортивной науки, и настоящей революцией. К тому же, сам создатель кинезотейпинга Кензо Казе опубликовал уже более 20 книг на эту тему.

В 2003 году была создана Международная ассоциация кинезиотейпинга (Kinesio Taping Association ), а перед Олимпиадой 2008 года в Пекине 50 000 рулонов кинезиотейпа были подарены спортивным делегациям 58 стран, включая США. И именно фотографии, сделанные на этой Олимпиаде, послужили самой лучшей рекламой.

Вы только представьте, какой это рекламный ход – лучшие спортсмены мира участвуют в самых важных спортивных состязаниях, и завоевывают в них призы, и при этом используют кинезиотейпы.

Можно официально заявить, что кинезиотейпинг – это гениальный маркетинговый ход, но никак не действенный метод лечения травм.

Выводы

Если вам не жалко денег, то можете смело пользоваться кинезиотейпами, хуже они вам точно не сделают, а в качестве бонуса может синяки быстрее заживут.

Но не ждите от них какого-то чудесного эффекта в лечении травм и облегчении болей в мышцах и суставах, эти цветные ленты хоть и выглядят эффектно, но являются обычной пустышкой.

Заходите в наш магазин, приобретайте одежду бренда Push Yourself и персональные тренировочные программы. Становитесь частью команды!

Подписывайтесь на наш канал в telegram, чтобы не пропустить новые статьи, конкурсы и акции!

3+

Добавить комментарий