ПП рецепты: протеиновые блинчики

протеиновые блинчики ПП рецепты

Протеиновые блинчики – это замечательный завтрак, обед, ужин, перекус, и вообще любой прием пищи. Протеиновые блинчики официально объявляются любимым блюдом проекта Push Yourself.

Протеиновые блинчики

Существует огромное количество рецептов протеиновых блинов, мы приведем базовый рецепт, а видоизменять его, добавляя различные ингредиенты, вы можете по своему усмотрению.

протеиновые блинчики ПП рецепты

Ингредиенты

  • Овсянка 80 г,
  • Не жирный творог (не более 5%) 80 г,
  • Протеин (вкус на ваш выбор) 30 г,
  • Яичные белки 130 г.

Способ приготовления

Все ингредиенты смешать в блендере до состояния жидкого теста. Из полученного теста выпекать блинчики.

Подавать можно с арахисовой пастой, фруктами, ягодами, орехами, низкокалорийными джемами.

Калорийность и БЖУ

  • Калорийность (кКал) — 269,
  • Белки (г) — 35,
  • Жиры (г) — 23,
  • Углеводы (г) — 3.

протеиновые блинчики ПП рецепты

Если вы хотите поделиться своим ПП рецептом, то отправляйте его на почту pushyourself@yandex.ru, и ваш рецепт появится на страницах сайта.

Заходите в наш магазин, приобретайте одежду бренда Push Yourself и персональные тренировочные программы. Становитесь частью команды!

Подписывайтесь на наш канал в telegram, чтобы не пропустить новые статьи!

1+

Добавить комментарий