Что нужно для начала занятий фитнесом?

Нам часто задают вопрос: “Хочу заняться фитнесом, но не знаю с чего начать. Что делать в первую очередь?”

В этом материале мы подготовили ультимативный гайд, который поможет каждому новичку.


1. Поставить четкую цель

Любой спорт начинается с четкой цели. Именно от нее будет зависеть то, чем и как вам предстоит заниматься на тренировках.

рашгард мужской для тренировок купить

2. Убедиться, что нет противопоказаний по здоровью

Любые занятия спортом должны делать вас сильнее и здоровее, а не губить ваше здоровье. Поэтому для начинающего спортсмена чрезвычайно важно убедиться в том, что он, во-первых, вообще может тренироваться, во-вторых, есть ли у него какие-то ограничения.

3. Определиться с местом

Ничего не получится, если на тренировку вы будете ходить, как на каторгу. И один из важных факторов — место.

В зале должно быть комфортно, и дорога до него не должна занимать у вас несколько часов. Выберите оптимальное место по удаленности и атмосфере.

лосины мужские для фитнеса купить

4. Найти хорошего тренера

Тренер нужен для того, чтобы поставить вам технику и составить программу тренировок и питания.

Без правильной техники вы очень быстро получите травму, или, как минимум, будете проводить малоэффективные тренировки.

А грамотно составленная тренировочная программа нужна для того, чтобы вы шли к своей цели верным путем.

К тому же тренер может стать вашим мотиватором, который поддержит в трудную минуту и поможет не терять интереса к тренировкам.

5. Подобрать качественную экипировку

Можно, конечно, ходить на тренировку и в старых трениках и майке-алкашке, но лучше воспользоваться преимуществом спортивной экипировки.

Качественная спортивная ткань отводит влагу, позволяет коже дышать, предохраняет ее от механических повреждений. В правильно подобранной экипировке, ваши тренировки проходят на порядок комфортнее.

Лучшую спортивную одежду по выгодной цене вы найдете в магазине Push Yourself

комбинезон, спортивный комбинезон, комбинезон для тренировок, женский комбинезон для тренировок, спортивный женский комбинезон, комбинезон для фитнеса

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *