Что нужно для начала занятий фитнесом?

Нам часто задают вопрос: “Хочу заняться фитнесом, но не знаю с чего начать. Что делать в первую очередь?”

В этом материале мы подготовили ультимативный гайд, который поможет каждому новичку.


1. Поставить четкую цель

Любой спорт начинается с четкой цели. Именно от нее будет зависеть то, чем и как вам предстоит заниматься на тренировках.

рашгард мужской для тренировок купить

2. Убедиться, что нет противопоказаний по здоровью

Любые занятия спортом должны делать вас сильнее и здоровее, а не губить ваше здоровье. Поэтому для начинающего спортсмена чрезвычайно важно убедиться в том, что он, во-первых, вообще может тренироваться, во-вторых, есть ли у него какие-то ограничения.

3. Определиться с местом

Ничего не получится, если на тренировку вы будете ходить, как на каторгу. И один из важных факторов — место.

В зале должно быть комфортно, и дорога до него не должна занимать у вас несколько часов. Выберите оптимальное место по удаленности и атмосфере.

лосины мужские для фитнеса купить

4. Найти хорошего тренера

Тренер нужен для того, чтобы поставить вам технику и составить программу тренировок и питания.

Без правильной техники вы очень быстро получите травму, или, как минимум, будете проводить малоэффективные тренировки.

А грамотно составленная тренировочная программа нужна для того, чтобы вы шли к своей цели верным путем.

К тому же тренер может стать вашим мотиватором, который поддержит в трудную минуту и поможет не терять интереса к тренировкам.

5. Подобрать качественную экипировку

Можно, конечно, ходить на тренировку и в старых трениках и майке-алкашке, но лучше воспользоваться преимуществом спортивной экипировки.

Качественная спортивная ткань отводит влагу, позволяет коже дышать, предохраняет ее от механических повреждений. В правильно подобранной экипировке, ваши тренировки проходят на порядок комфортнее.

Лучшую спортивную одежду по выгодной цене вы найдете в магазине Push Yourself

комбинезон, спортивный комбинезон, комбинезон для тренировок, женский комбинезон для тренировок, спортивный женский комбинезон, комбинезон для фитнеса

Одна мысль про “Что нужно для начала занятий фитнесом?

  1. Хорошая статья

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *